Wie Sie erkennen, ob Sie breite Füße haben: Anzeichen, Messung & Größentabelle

Woher wissen Sie, ob Sie breite Füße haben? Die meisten Menschen finden es heraus, wenn ein neues Paar Schuhe zwar in der Länge passt, aber an den Seiten drückt. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, ist dieser Ratgeber für Sie.

Ich führe Sie durch die Anzeichen, zeige Ihnen, wie Sie Ihre Füße zu Hause vermessen, und erkläre, was „breit“ auf einem Schuhkarton bedeutet. Außerdem helfe ich Ihnen bei der Entscheidung, ob Sie breite Schuhe benötigen.

Kurze Antwort: Sie haben wahrscheinlich breite Füße, wenn sich Ihre Schuhe im Ballenbereich eng anfühlen, die Länge aber in Ordnung ist. Sie sollten auch breiter sein als die Standardbreite für Ihre Größe. Die folgenden Schritte zeigen Ihnen, wie Sie beides überprüfen können.

Woher weiß ich, ob ich breite Füße habe?

Ihre Schuhe verraten es Ihnen meist eher als ein Lineal. Dies sind die häufigsten Anzeichen:

· Enge Seiten, viel Platz an den Zehen. Wenn der vordere Teil des Schuhs Platz bietet, sich die Seiten aber eingeengt anfühlen, braucht Ihr Fuß wahrscheinlich mehr Breite, nicht mehr Länge.

· Druckstellen nach dem Ausziehen. Rote Abdrücke, Dellen oder leichte Prellungen an den Seiten Ihrer Füße bedeuten oft, dass der Schuh zu schmal ist.

· Fuß hängt über den Rand. Wenn Ihr Fuß über den Rand der Sohle hinausragt, ist der Schuh zu schmal für Sie.

· Gequetschte Zehen. Ein zusammengedrückter kleiner Zeh oder übereinanderliegende Zehen deuten auf einen Schuh hin, dem es an Platz mangelt.

· Sie kaufen immer größere Größen. Wenn man eine größere Größe kauft, nur um mehr Breite zu erhalten, sitzt der Schuh an der Ferse oft zu locker.

· Hühneraugen und Hornhaut. Schmale Schuhe reiben und drücken auf den Fuß, was zu Hühneraugen an den Zehen und Hornhaut an den Seiten führen kann.

Ein einzelnes Anzeichen beweist noch nichts. Ein Schuh kann drücken, weil er zu kurz, zu spitz oder schlecht verarbeitet ist. Wenn Sie zwei oder drei dieser Anzeichen bei verschiedenen Marken feststellen, ist die Breite wahrscheinlich die Ursache.

Habe ich breite Füße? Ein Ein-Minuten-Check

Hier ist ein kurzer Test mit Schuhen, die Sie bereits besitzen. Nehmen Sie die Einlegesohle aus einem Paar, das Sie häufig tragen. Stellen Sie sich in Socken darauf. Wenn Ihre Zehen über die Ränder der Einlegesohle hängen, ist die Zehenbox zu klein für Ihren Fuß. Achten Sie auch auf die Seiten. Wenn der breiteste Teil Ihres Fußes überhängt, ist der Schuh zu schmal.

Wie man breite Füße zu Hause misst

Ein Maßband liefert Ihnen einen konkreten Wert. Das dauert etwa fünf Minuten. Sie benötigen ein Blatt Papier, einen Stift, ein Lineal und die Socken, die Sie normalerweise in Ihren Schuhen tragen.

1. Messen Sie spät am Tag. Ihre Füße können im Laufe des Tages um bis zu 8 % anschwellen, daher ist der Abend der beste Zeitpunkt, um Ihre größte Fußgröße zu ermitteln.

2. Tragen Sie Ihre üblichen Socken. Verwenden Sie Socken mit der gleichen Dicke wie die, die Sie in den Schuhen tragen möchten.

3. Stellen Sie sich auf das Papier. Kleben Sie das Papier mit einer Kante an eine Wand auf einen harten Boden. Stellen Sie Ihre Ferse gegen die Wand und verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Füße. Stehen ist wichtig, da Ihr volles Körpergewicht Ihre Füße ausdehnt.

4. Markieren Sie die Ränder. Halten Sie den Stift gerade. Markieren Sie den breitesten Punkt auf jeder Seite Ihres Fußes, am Fußballen. Markieren Sie auch die Spitze Ihres längsten Zehs.

5. Messen Sie Breite und Länge. Messen Sie mit dem Lineal den Abstand zwischen den beiden Seitenmarkierungen. Messen Sie dann von der Wand bis zur Markierung für den längsten Zeh. Notieren Sie beides in Zoll und Zentimetern.

6. Wiederholen Sie dies mit dem anderen Fuß. Ein Fuß ist oft etwas größer als der andere, und Sie müssen sich möglicherweise nach dem größeren richten.

7. Prüfen Sie eine Tabelle. Vergleichen Sie Ihre Werte mit den untenstehenden Tabellen.

Sie können Ihre Füße auch in einem Geschäft vermessen lassen. Viele Schuhgeschäfte verwenden ein Brannock-Gerät, den metallischen Fußmesser mit einer verschiebbaren Leiste. Die US-Breitenangaben stammen von diesem Gerät. Die AAOS empfiehlt, das Fachpersonal zu bitten, bei beiden Füßen sowohl die Länge als auch die Breite zu messen.

Es gibt auch den „Nasse-Füße-Test“. Befeuchten Sie die Unterseite Ihres Fußes und treten Sie auf ein Papier. Ein breiter Vorfuß mit wenig Wölbung an den Seiten deutet auf breite Füße hin. Betrachten Sie dies jedoch nur als groben Hinweis. Es zeigt die Fußform, nicht die genaue Breite.

Was bedeutet „breit“ bei Schuhen?

Ein breiter Schuh hat die gleiche Länge wie ein Standardmodell, bietet aber mehr Platz über den Fußballen. Breite ist ein separates Maß. Wenn die Länge also stimmt, sich der Bereich um den Fußballen aber eng anfühlt, benötigen Sie eine größere Weite, nicht eine größere Schuhgröße.

Die Breite wird durch Buchstaben angegeben. Je mehr Buchstaben oder je weiter sie im Alphabet stehen, desto breiter ist der Schuh. Derselbe Buchstabe kann für Männer und Frauen unterschiedliche Bedeutungen haben.

Einige Dinge können die Etiketten verwirrend machen:

· Es gibt kein einheitliches Weitensystem. Jede Marke verwendet eine eigene Tabelle, und jeder Schritt nach oben entspricht je nach Marke etwa 3/16 bis 6/16 Zoll.

· In Großbritannien ist ein „D“ bei Damenschuhen meist die Standardpassform, keine breite.

· Einige Marken verwenden Kurzcodes wie M (Medium), W (Wide) und XW (Extra Wide) anstelle von Buchstaben.

Was gilt als breiter Fuß?

Es gibt keinen einheitlichen Wert. Die Breite nimmt mit der Länge zu. Ein breiter Fuß ist also einer, der breiter ist als die Standardweite für seine Schuhgröße. Die Tabelle zeigt jeweils ein Beispiel.

Die Tabellen verschiedener Marken können um einige Millimeter voneinander abweichen. Prüfen Sie die Tabelle der Marke, die Sie kaufen möchten.

Was gilt als breiter Fuß bei einem Mann?

Bei Männern ist D die Standardbreite. Ein Fuß, der ein E oder breiter benötigt, ist ein breiter Fuß. Bei einer US-Herrengröße 9 passt ein D bei einer Breite von etwa 9,9 cm, ein E bei etwa 10,4 cm.

Was gilt als breiter Fuß bei einer Frau?

Bei Frauen ist B die Standardbreite. Ein Fuß, der ein D oder breiter benötigt, ist ein breiter Fuß. Bei einer US-Damengröße 8 passt ein B bei einer Breite von etwa 9,0 cm, ein D bei etwa 10,0 cm.

Warum manche Menschen breite Füße haben

Breite Füße sind meist vererbt; bei Menschen mit Senkfüßen kommen sie häufiger vor. Auch das Alter spielt eine Rolle. Füße können im Alter wachsen, daher empfiehlt die AAOS, sie jährlich vermessen zu lassen.

Breite Füße sind an sich kein Problem. Die Schwierigkeiten beginnen, wenn der Schuh für den Fuß zu schmal ist.

Sollte ich breite Schuhe kaufen?

Wenn Sie breiter als der Standard sind oder die oben genannten Anzeichen bei Schuhen der richtigen Länge bemerken, würde ich eine breite Passform ausprobieren. Hier ist der Grund, warum das für Ihre Füße wichtig ist.

Schuhe, die drücken, können zu Hühneraugen, Hallux valgus, Hammerzehen und überlappenden Zehen beitragen. Die meisten Ballenverformungen stehen im Zusammenhang mit zu engen Schuhen, obwohl Gene eine Rolle spielen können. Die AAOS sagt auch, dass es keine wirkliche „Einlaufphase“ gibt. Ein Fuß kann einen engen Schuh mit der Zeit zwar etwas weiten, aber das kann Schmerzen und Schäden verursachen.

Eine Nummer größer zu kaufen, ist keine Lösung. Ein längerer Schuh fühlt sich an den Seiten vielleicht besser an, lässt aber zu viel Platz an den Zehen. Ihr Fuß rutscht dann hin und her, was zu Zehenproblemen und Blasen führen kann. Wenn ein Schuh nicht in einer breiteren Passform erhältlich ist, empfiehlt die AAOS, eine andere Marke mit einer breiteren Zehenbox zu wählen.

Diese Tabelle hilft Ihnen, die Signale Ihrer Füße zu deuten.

Ihr Fußballen sollte bequem im breitesten Teil des Schuhs sitzen, und der Schuh sollte tief genug für Ihre Zehen sein.

Wenn Sie Diabetes, taube Füße oder Schmerzen haben, die nicht verschwinden, suchen Sie einen Arzt oder Podologen auf. Nervenschäden können die Warnsignale verdecken, sodass ein enger Schuh zu Blasen oder Wunden führen kann, die sich entzünden.

Wie man breite Schuhe kauft

· Probieren Sie beide Schuhe an und laufen Sie herum. Erst durch das Laufen im Schuh merken Sie, ob er wirklich passt.

· Lassen Sie vorne einen Zentimeter Platz. Dieser Abstand sollte von Ihrem längsten Zeh aus gemessen werden. Bei manchen Menschen ist das der zweite Zeh.

· Wählen Sie eine eckige oder runde Zehenbox. Eine eckige Form ist am besten, eine runde Form ist besser als eine spitze.

· Achten Sie auf herausnehmbare Einlegesohlen. So können Sie bei Bedarf eigene Einlagen oder eine gepolsterte Sohle einlegen.

Die Kurzfassung

Sie können feststellen, ob Sie breite Füße haben, indem Sie darauf achten, wie sich Ihre Schuhe anfühlen, und durch eine einfache Messung. Messen Sie spät am Tag, messen Sie beide Füße und verwenden Sie den größeren Wert. Vergleichen Sie diesen dann mit einer Weitentabelle für Ihre Größe.

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und stellt keine medizinische Beratung dar. Wenn Sie anhaltende Fußschmerzen haben, suchen Sie einen Podologen auf.